Дом и семья - Детское Питание - Идеи еды для малышей



Малыша прием пищи должен быть здоровым, а также имеют большое разнообразие. Если у вас возникли сложности при планировании правильное питание для вашего малыша, следующие идеи будут полезны. Большинство малышей не придирчивых едоков, а также способны закатывать истерики, если вы служите им ту же пищу каждый день. Они очень активны и неиссякаемой энергии. Поэтому надо, чтобы они нормально питаться. В среднем, малыш требует 1000-1300 калорий в день.

Блюда для малышей

Фрукты, овощи, цельные зерновые, молочные продукты и яйца здоровые продукты, которые должны быть включены в ежедневный рацион вашего ребенка. Пища должна быть мягкая, чтобы жевать, визуально привлекательным, здоровым, и конечно, вкусно. Следующий список может помочь дать вам представление.
Микки пасты/цельнозерновые макаронные изделия/спагетти
Макароны и сыр
Суп с лапшой/суп минестроне
Галеты с сыром/сметаной/кетчупом ДИП
Ризотто/жареный рис/пулао
Четвертовать арахисового масла/молочка/яйца/куриные сэндвичи
Капустный салат
Сыр/картофель/куриная кесадилья
Свиньи в одеяло
Гренки/омлет/жареные яйца с затемнением
Мини-блинчики с фруктами/шоколадом
Цельной пшеницы вафли с медом/фруктами/вареньем
Куриные палочки с соусом/кетчупом
Картофельное пюре с/без соуса
Мини-сыр энчиладас
Небольшой хот-доги
Хумус и хлеб
Фрикадельки с спагетти
Сыр и буррито с фасолью
Английский сдобы пиццы (с кетчупом и сыром), мини-пиццы
Рис и бобы
Овощные макароны выпекать
Рыбные палочки/куриные наггетсы
Нарезанные фрукты и овощи
Перед планированием еды, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что ваш ребенок не страдает от любой пищевой аллергии. Если это так, проверьте этикетках упакованных пищевых продуктов и других ингредиентов, тщательно.

Помимо этих здоровых продуктов, Вы также можете попробовать закуски весело, как смузи, фруктового эскимо, фрукты нарезать в различными формами, фруктами, парфе, пирожные, фруктовые пироги и т. д.. Вы можете сократить фрукты и овощи в интересные формы с помощью печенья и сверху с сыром или сливками, чтобы соблазнить вашего малыша.

Итак, вот некоторые полезные советы.
Включать детей в планировании и покупке продуктов для питания еженедельно. Попробуйте и включают по крайней мере один из их любимых продуктов каждый день или раз в 2-3 дня.
Убедитесь, что кожи и семян плоды для их детей.
Овощи можно в виде пюре и добавляют в пасту/спагетти соусом или прямо в рис карри, без ребенка, зная, что это.
Сверху овощи с сыром/сметаной/йогуртом/творогом и включить их в бутерброды.
Пусть малыш кормит себя. Рекомендуется устроить трапезу вместе, как семья, как минимум на обед или ужин. Ребенок будет учиться у других членов семьи, чтобы сделать здоровый выбор продуктов питания.
Дети постарше могут участвовать и помочь в декорировании, очистке, гарнира и т. д..
Планирование сбалансированной диеты для детей возможно только, если вся семья тоже следует. Вы, как родитель, должны показывать пример здорового питания.
С этими идеями, вы можете легко планировать меню на неделю. Искать пробовал и проверенные рецепты для того чтобы сделать здоровые блюда для вашего малыша.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Идеи еды для малышей Идеи еды для малышей